肥胖可以伴隨或者是併發阻塞性的睡眠呼吸暫停、膽囊疾病、胃食管反流疾病、骨關節病、生育功能受損女性可以出現多囊卵巢綜合征，男性多有陽痿、不育，以及可以出現社會和心理的問題，由此小編推薦一個懶人減肥食譜僅供參考準備適量山楂、 陳皮以及幹荷葉洗淨後，用水泡10分鐘； 山楂泡軟後捏去籽，準備冰糖； 鍋中倒入荷葉水； 放入山楂煮15分鐘； 放入冰糖不停攪拌； 最後放入荷葉陳皮續煮5分鐘左右即可。
懶人減肥食譜中，山楂味甘酸，具有較强的消食作用，可以幫助人體消化食物，尤其是油膩的食物，適量食用荷葉陳皮山楂爆漿軟糖是具有一定好處的； 其次山楂還具有一定活血化瘀的作用，適用於產後瘀滯腹痛。
